Як прокачати свою резильєнтність та чому це важливо?

 «Якщо ти не можеш вплинути на ситуацію, то зміни своє ставлення до неї…». Але як це зробити і що це означає? Йтиметься про резильєнтність.Резильєнтність – це здатність людини впоратися зі складними життєвими подіями та відновлюватися після труднощів чи стресу. Це те, що дає психологічну силу втриматися проти ...

Психологічна підтримка учасників освітнього процесу в умовах воєнного стану

Війна виснажує нас фізично та психічно. Попри те, що наша психіка здатна адаптуватися під будь-які складнощі, кожен день бойових дій у рідній країні пережити надзвичайно складно. У цей непростий час варто підтримувати себе, рідних та близьких. Це необхідно для того, щоб зберегти здоров’я – фізичне та психічне.
Після хвилі емоцій, які ми всі пережили, наша психіка поволі...

Коротко про те, що таке стрес і що з ним робити

Стрес – це реакція організму у відповідь на дуже сильну дію (подразник) ззовні. Загалом стрес – це нормальна реакція здорової людини, захисний механізм нашого організму. Виникнення стресу означає, що людина включилася в певну діяльність, спрямовану...